Immer wieder hört man, viel Wasser zu trinken sei Gesund. Aber stimmt das wirklich und warum ist das so? Ich kläre euch mal ein wenig auf.

Wasser ist das Grundnahrungsmittel überhaupt

Leitungswasser

Mengenmäßig ist Wasser der wichtigste Bestandteil des Menschlichen Körpers, denn zu 50 bis 60 Prozent besteht ein Menschlicher Körper aus Wasser. Es muss ständig Wasser nachgeliefert werden um die Lebenswichtigen Funktionen des Körpers aufrecht zu erhalten.

Sei es das Blut, das unseren Körper mit Sauerstoff versorgt, am fließen zu halten oder die Tränenflüssigkeit, die unser Auge feucht hält. Auch unser Urin übernimmt wichtige Aufgaben. Beispielsweise das ausscheiden überschüssiger Stoffe, die der Körper nicht verwerten kann. Um all diese Funktionen am laufen zu halten, muss ein Mensch mindestens 1,5 Liter täglich zu sich nehmen.

Wasser hat noch mehr wichtige Funktionen

Eine Wichtige Funktion des Wassers ist die Regulierung der Temperatur. 36 – 37 Grad Celsius sollte diese bei einem gesunden Erwachsenen betragen. Bei Überhitzung stößt der Körper Schweiß aus und kühlt die Haut mittels Verdunstungskälte. Als Transportmittel wird Wasser im ganzen Körper benutzt. So löst Wasser im Verdauungstrakt die aufgenommenen Nährstoffe und transportiert sie zu den Zellen.

Wasser holt aber auch Abfallprodukte des Stoffwechsels wie Salz und Harnstoff ab und schleust sie aus dem Körper. Aber auch die Nierentätigkeit wird von zufuhr von Wasser angeregt. Das Abfallprodukte über den Urin aus den Körper ausgeschieden werden, dafür sorgen die Nieren. So wird das Blut gesäubert und der Gehalt von Elektrolyten im Gleichgewicht gehalten.

Genug Wasser zu sich nehmen

Um diese Wichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten ist es wichtig, genug Wasser zu sich zu nehmen. Aus diesem Grund habe ich zuhause immer einen SodaStream Crytal im Einsatz. Für Unterwegs und zur Schule für die Kinder habe ich den SodaStream Cool mit Plastikflaschen im Einsatz. Aber egal welcher Wassersprudler zum Einsatz kommt. Viel Wasser trinken ist Gesund.

Wasserfilter helfen, das Wasser zu entkalken.
Sehen Sie die welcher Wassersprudler für Sie der richtige ist.